Slik tar du vare på munnhygienen til barna

Munnpleie er mer enn å bare pusse tennene, og som voksen må du sette et eksempel for barna så tidlig som mulig. Det er viktig at barn lærer fordelene med å ta vare på tennene sine slik at de får gode vaner. De skal tross alt ha tenner gjennom hele livet.

Barn må ikke bare lære å pusse tennene, men også å gjøre det riktig. Det holder nemlig ikke å bare snurre tannbørsten rundt i munnen.

Her er en enkel huskeliste for å komme i gang

1. Bruk en liten mengde tannkrem - på størrelsen med en ert.

2. Vis barnet hvordan det pusser med små, sirkulære bevegelser langs tannkjøttet.

3. Forklar og demonstrer for barnet at det er viktig å pusse alle tannflatene, inkludert de bakerste tennene.

4. Påse at barnet pusser tennene to ganger daglig, morgen og kveld.

Vær tålmodig, da det tar tid for de små å lære dette.

1. Bruke tanntråd

Det er viktig at barnet begynner med tanntråd daglig, så snart det har nok tenner. Dette hjelper til med å fjerne matrester og plakk fra mellomrommene mellom tennene, noe som kan forhindre hull.

2. Gå jevnlig til tannlegekontroll

Barn i Norge blir vanligvis kalt inn til sin første tannlegekontroll når de er 3 år. Etter det vil regelmessige kontroller skje årlig eller annethvert år.

3. Bruke riktig mengde fluor

Bruk av fluor er viktig for å forebygge tannråte hos barn. Tannkrem for barn inneholder vanligvis ca. 1000 ppm fluor. Snakk gjerne med barnets tannlege for å vurdere om det er nødvendig med fluortabletter i tillegg.

4. Brukre en myk tannbørste

Det er anbefalt at barn bruker en myk tannbørste. Dette er skånsomt mot både tannkjøtt og tenner.

5. Redusere sukkerinntaket

Unngå mat med mye sukker og klebrige stivelsesprodukter. Dette kan omdannes til syre i plakket og føre til hull i tennene. 

6. Moderere hyppig småspising

Selv om mellommåltider er en viktig del av et barns kosthold, er det viktig å være bevisst på hyppigheten av matinntaket. Å spise ofte kan øke risikoen for plakkdannelse og tannråte. Oppmuntre derfor til god munnhygiene, spesielt etter snacks og søtsaker på kveldene.

Å få barnet til å like og stelle tennene sine kan være enklere enn du tror. Her er noen tips!

1. Velg en morsom tannbørste

Kjøp en tannbørste med et morsomt mønster. La barnet selv velge tannbørsten i butikken slik at det engasjerer seg.

2. Tannkrem med smak

Velg en tannkrem med en smak barnet liker. Det er viktig at tannkremen er spesielt laget for små barn.

3. Tannpuss til musikk

Sett på en morsom sang som varer omtrent to minutter mens dere pusser tennene. Dette kan gjøre tannpussen til en morsom aktivitet og sikre at dere pusser lenge nok.

4. La barnet prøve selv

Gi barnet muligheten til å prøve å pusse tennene selv for å kjenne på mestring, med pass på at tennene blir pusset godt nok.

Barnet ditt vil være takknemlig for at det har en superforelder som deg til å hjelpe med å beskytte smilet deres.