Tennene dine er ment for å vare hele livet, og det er derfor viktig at du tar godt vare på dem. Her kommer våre beste tips for deg som voksen for et flott og sunt smil.
Grundig tannpuss for et sterkt smil
Puss tennene nøye to ganger daglig for å fjerne plakk, som er hovedårsaken til hull og tannkjøttproblemer. Bruk en myk tannbørste og børst forsiktig i to minutter hver gang.
Bruk fluortannkrem
Fluor bidrar til å styrke og reparere tannemaljen, og hjelper til med å forebygge hull. De fleste voksne oppnår tilstrekkelig fluorinntak bare ved å bruke vanlig tannkrem.
Rengjør mellom tennene
Bruk tanntråd eller tannpirker daglig for å holde mellomrommene mellom tennene fri for plakk og matrester. Dette bidrar til å holde tannkjøttet friskt og sunt.
Regelmessig tannlegebesøk
Finn en tannlege du er komfortabel med og sørg for regelmessige kontroller. Årlige tannlegebesøk er gunstig, selv om du ikke har noen tannplager. Da kan tannlegen sjekke munnen din og gi munnen din en grundig rengjøring.
Ved å følge disse rådene hver dag, kan du aktivt bidra til å forhindre problemer med tenner og tannkjøtt
Dette er tegnene du bør se etter
- Tennene dine er rene og uten plakkbelegg og matrester.
- Tannkjøttet er lyserødt. Det blør ikke og gjør ikke vondt å pusse tennene eller å bruke tanntråd.
- Du har sjeldent dårlig ånde (evt. kan du bruk munnskyll).
Hvis det gjør vondt å pusse tennene, tannkjøttet blør eller du har stadig dårlig ånde, kan det bety at du har et problem med munnhygienen din, og du bør dra til tannlegen. Tannlegen kan hjelpe deg med å oppnå en god munnhygiene og peke ut områder i munnen som trenger ekstra oppmerksomhet.
